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Comment les Baies Blushwood peuvent Détruire les Cellules Cancéreuses Presque Instantanément

Une étude menée à QIMR "Berghofer Medical Research Institute" dans le Queensland, en Australie a récemment jeté une lumière nouvelle sur ce qui pourrait devenir le prochain grand traitement du cancer: le baie blushwood (Hylandia dockrillii). Ce fruit naturel contient des composés qui ont commencé à tuer les cellules cancéreuses presque immédiatement lorsqu'ils sont étudiés en laboratoire.

La chimiothérapie et les radiations sont toxiques et viennent avec des effets secondaires durs, rendant souvent les malades se sentent encore plus malade. La recherche récente sur cette baie incroyable pourrait signifier de nouveaux traitements naturels pour le cancer à l'horizon.

Les baies blushwood - d'où elles viennent


Les baies de blushwood sont le fruit de l'arbre de blushwood, qui est connu pour se développer dans une seule région du monde: les forêts tropicales de Far North Queensland, en Australie.

Ces arbres tropicaux ne se trouvent nulle part ailleurs sur le globe, mais poussent en abondance près de la pointe nord-est de l'Australie.

Ces arbres particuliers ont besoin de conditions très nichées pour se développer - des conditions qui ne peuvent être trouvées que dans des portions spécifiques de Far North Queensland, en Australie.

Compte tenu de leur utilité prouvée par la dernière recherche sur le cancer publiée dans PLOS One, certains se demandent s'ils pourraient être cultivés dans un environnement de serre, de sorte que les personnes dans le monde entier pourraient bénéficier de leurs propriétés cancéreuses.

Les baies blushwood - Quel genre de Cancer ils éradiquent


Les chercheurs du QIMR Berghofer Medical Research Institute, dirigé par le Dr Glen Boyle, ont utilisé un médicament expérimental produit à partir des graines de baies blushwood appelé EBC-46. Ils ont utilisé ce médicament pour traiter les taches de mélanome (la forme la plus mortelle de cancer de la peau) sur les chiens, les chats et les chevaux.

Les sujets ont été diagnostiqués par des vétérinaires et donnés un mauvais pronostic, la plupart étant considérés comme des candidats à l'euthanasie avant de participer à l'étude.

Étonnamment, ces animaux qui avaient été à la porte de la mort avant l'étude avaient leurs tumeurs mélanome disparaître après le traitement en laboratoire par le Dr Boyle et son équipe de scientifiques.

Les tumeurs ont disparu dans les 48 heures


Lorsque l'EBC-46 a été injecté dans les cellules cancéreuses sur les sujets, les tumeurs ont réagi en tournant une couleur foncée, puis tomber.

Le dérivé de la baie de blushwood est censé couper l'approvisionnement en oxygène pour les cellules cancéreuses, permettant l'élimination des tumeurs sans la nécessité de la chirurgie, la chimiothérapie ou la radiothérapie.

Les chercheurs ont rapporté que la plupart des tumeurs des sujets - précédemment considérés comme une cause perdue par les vétérinaires - avaient disparu dans les 48 heures suivant l'injection d'EBC-46.

Sous le microscope, les cellules cancéreuses individuelles ont commencé à se secouer et à mourir dans de simples moments de contact avec l'EBC-46.

Quel avenir pour le traitement du cancer?


La découverte de l'efficacité d'EBC-46 est une nouvelle passionnante dans le monde du traitement du cancer.

Dr. Boyle dit que les résultats des essais pré-cliniques à QIMR Berghofer suggèrent que le médicament pourrait être efficace chez les patients humains.

«Dans la plupart des cas, le traitement par injection unique a causé la perte de viabilité des cellules cancéreuses dans les quatre heures, et finalement détruit les tumeurs."

Dr. Boyle dit que EBC-46 fonctionne en partie en déclenchant une réponse cellulaire qui coupe efficacement l'approvisionnement en sang à la tumeur. "Dans plus de 70 % des cas pré-cliniques, la réponse et la guérison étaient à long terme et durables, avec très peu de rechutes sur une période de 12 mois."

"Nous devons souligner à ce stade que l'EBC-46 ne sera testé à court terme que pour les tumeurs auxquelles on peut accéder par injection directe ou par application topique", a déclaré le Dr Boyle.
  "Il n'y a aucune preuve suggérant que EBC-46 serait efficace contre les cancers métastatiques."
D'autres études utilisant des participants humains pourraient prouver que la baie blushwood guérit le cancer.

EBC-46 est en cours d'évaluation pour la sécurité dans un essai de phase I clinique chez les patients atteints de tumeurs solides cutanées ou sous-cutanées. Ces tumeurs comprennent le mélanome, le cancer de la tête et du cou, le SCC et le BCC de la peau et du carcinome de Merckel. Dans cet essai, l'EBC-46 est administré localement en un seul traitement par injection directe dans des tumeurs. Le procès est mené en Australie par des cliniciens à Sydney, Melbourne, Brisbane et Adelaide. Les détails de l'essai peuvent être trouvés en accédant à "New Zealand Clinical Trial Registry" à www.anzctr.org.au et en entrant "QBiotics" dans la fenêtre de recherche.

Beaucoup de gens demandent où trouver cette baie. Autant que je pourrais dire l'arbre n'est pas contrôlé de façon privée et il pousse librement dans la forêt tropicale australienne. Veuillez noter que son nom officiel est Hylandia dockrillii. Il existe un site Web qui spécifie les coordonnées de ces arbres: http://blushwood.com/blushwood_tree_locations.htm ainsi que dans coopercreek.com.au/flora.

Découvrez 8 Avantages Incroyables pour la Santé du Thé Vert

Le thé vert a été autour pendant des siècles, en particulier dans l'Est où il a été utilisé comme un médicament pour les âges. Récemment, beaucoup de recherches ont été faites en Occident pour dévoiler les incroyables avantages pour la santé du thé vert, qui est l'une des boissons les plus saines sur notre planète.

Alors, qu'est-ce qui rend le thé vert différent des autres thés vrais? Eh bien, les feuilles sont les moins transformés, résultant en plus d'antioxydants intacts, qui sont prouvés pour être responsable des nombreux bienfaits pour la santé du thé vert. Le thé vert est fait par un processus de cuisson à la vapeur, tandis que les autres vrais thés subissent un processus d'oxydation, qui détruit la plupart des antioxydants puissants.

Voici 8 principaux avantages pour la santé du thé vert, confirmé dans des études de recherche. Ces avantages étonnants pour la santé sont d'excellentes raisons pour lesquelles vous devriez boire plus de thé vert et récolter ses nombreux avantages pour la santé.

Découvrez 8 Avantages Incroyables pour la Santé du Thé Vert


1. Risque réduit de maladies cardiovasculaires


Les antioxydants présentés dans le thé vert aident à bloquer l'oxydation du «mauvais» cholestérol (LDL) et soulève votre «bon» cholestérol (HDL). Le thé vert a des effets bénéfiques sur vos vaisseaux sanguins. Il peut abaisser une tension artérielle élevée et la formation de caillots, qui sont à la fois des causes possibles d'une crise cardiaque ou d'un AVC.

2. Stimule le métabolisme et brûle les graisses


Les catéchines trouvées dans le thé vert sont responsables de stimuler votre métabolisme et aide à brûler les graisses plus rapidement. Surtout dans la région abdominale. Bien que le thé vert n'est pas un miracle de perte de poids sur ses propres, il peut être très utile comme une aide de perte de poids.

3. Propriétés de lutte contre le cancer


Les antioxydants jouent un rôle majeur dans la réduction du risque de tous les types de cancer. Ils montrent un effet protecteur en neutralisant des radicaux libres dans votre corps. Ces radicaux libres sont responsables des dommages oxydatifs qui augmente le risque de développer un cancer.

La recherche ne montre pas seulement un effet réduit sur le développement du cancer, on croit aussi que les polyphénols sont responsables de tuer les cellules cancéreuses et d'inhiber leur croissance. 

4. Améliore la fonction cérébrale


Le thé vert contient de la caféine qui stimule votre cerveau sans causer un effet agité, comme le café. En bloquant l'adénosine, la caféine augmente la concentration de dopamine et de norépinéphrine, ce qui conduit à une meilleure fonction cérébrale.
Une autre substance chimique organique, trouvée dans le thé vert, appelé épigallocatéchine-3 gallate (EGCG) améliore l'apprentissage et la mémoire en augmentant la production de cellules progénitrices neuronales.

5. Risque réduit de la maladie d'Alzheimer et de la maladie de Parkinson


Le thé vert ne nous aide pas seulement avec notre mémoire à court terme. Il montre des effets protecteurs contre les maladies dégénératives comme l'Alzheimer et la Parkinson.

Des études montrent que les puissantes catéchines sont la protection de nos cellules du cerveau de mourir et ils peuvent même restaurer les dommages causés à ces cellules. 

6. Prévenir le diabète de type II

Le thé vert a été utilisé dans la médecine traditionnelle pour les âges pour contrôler les niveaux de sucre dans le sang. Des études récentes montrent que les EGCG améliorent l'intolérance au glucose et la sensibilité à l'insuline. Le thé vert peut prévenir les pics de sucre dans le sang en améliorant l'utilisation de l'insuline.

7. Propriétés antivirales et antibactériennes


Les catéchines présentes dans le thé vert peuvent inhiber la croissance ou même tuer les bactéries et les virus. Surtout vos dents récolteront les avantages de cela. Le thé vert inhibe la croissance des bactéries de la bouche et aide dans le processus de destruction de ces bactéries qui causent la formation de la plaque, des cavités, la carie dentaire et la mauvaise haleine.

8. Soins de la peau et anti-vieillissement


Très souvent, nous voyons le thé vert surgissant comme un ingrédient dans de nombreux de nos produits de beauté biologique. Les radicaux libres sont bien étudiés et sont responsables du vieillissement cutané. Les radicaux libres endommagent l'oxygène de nos cellules et décomposent le collagène. Le collagène est essentiel pour maintenir une peau souple et jeune.

En raison des niveaux élevés de proanthocyanidines oligomères (OPC), un autre antioxydant très puissant, le thé vert retarde le processus de vieillissement prématuré. Il nous protège contre les dommages causés par le soleil, le cancer de la peau, les lignes d'expression et les rides.

Bien que le thé vert contienne moins de caféine puis de café ou d'autres thés vrais, vous ne devriez pas boire plus de 3 tasses par jour pour éviter les effets secondaires liés à la caféine. Optez toujours pour des marques de qualité supérieure et biologique. Les feuilles ou sacs de qualité inférieure contiennent souvent du fluorure et ils ont une saveur amère et herbeuse. Mais les bienfaits pour la santé du thé vert l'emporteront toujours sur les risques.

Incorrect trempe est une autre raison pour laquelle la plupart des gens n'aiment pas le goût du thé vert. tremper trop long et votre thé aura un goût amer. Par conséquent beaucoup d'entre nous ajouter du sucre et du lait, mais en fait c'est une mauvaise idée, comme en particulier le lait réduit la valeur antioxydante.

1 Cuillère à soupe de vinaigre de cidre pendant 60 jours peut éliminer ces problèmes de santé

On dit que le vinaigre a été découvert vers 5000 BC quand le jus de raisin sans surveillance s'est transformé en vin et puis en vinaigre. Utilisé à l'origine comme conservateur alimentaire, les utilisations médicinales du vinaigre sont rapidement apparues.

Les hippocrates utiliser le vinaigre pour gérer les blessures, alors que les praticiens médicaux dans les années 1700 l'ont utilisé pour traiter tout, du lierre vénéneux et croup aux maux d'estomac. Le vinaigre a même été utilisé pour traiter le diabète.

Traditionnellement, le vinaigre est fabriqué à travers un long processus de fermentation lente, ce qui le rend riche en composants bioactifs tels que l'acide acétique, l'acide gallique, la catéchine, l'épicatéchine, l'acide caféique et bien d'autres, lui conférant un puissant antioxydant, antimicrobien et bien d'autres propriétés bénéfiques.

Le vinaigre n'est pas seulement utile pour la cuisine, mais il est également utile à des fins de santé, de nettoyage, de soins de jardin, d'hygiène, et bien plus encore. En fait, une cruche de vinaigre est facilement l'un des remèdes les plus économiques et polyvalents autour. Je recommande de le garder dans votre maison en tout temps ...

19 Utilisations pour la santé du vinaigre de cidre de pomme 


Il n'existe pas de directives officielles concernant la prise de vinaigre en interne. Certaines personnes prennent une à deux cuillères à café par jour, mélangé dans un verre d'eau, avant les repas ou le matin, et rapportent des avantages de le faire. Le risque de prendre de petites quantités de vinaigre est faible, et la recherche suggère qu'il peut avoir de réels avantages pour la santé.


1. Diabète


Le vinaigre a montré quelques effets anti-glycémiques et a un effet bénéfique sur les niveaux de sucre dans le sang. Il est pensé que l'acide acétique dans le vinaigre peut abaisser la glycémie en empêchant la digestion complète des glucides complexes, qui est accompli soit par l'accélération de la vidange gastrique ou l'augmentation de l'absorption de glucose par les tissus corporels.

Une théorie est que le vinaigre pourrait inactiver certaines des enzymes digestives qui décomposent les glucides en sucre, ralentissant ainsi la conversion des hydrates de carbone complexes en sucre d'un repas dans votre circulation sanguine.

Cela donne à votre corps plus de temps pour extraire le sucre de votre sang, empêchant votre taux de sucre d’augmenter. Un peu de recherche soutient l'utilisation du vinaigre comme un traitement diabétique ainsi.

Une étude a révélé que le traitement au vinaigre améliore la sensibilité à l'insuline chez 19 % des personnes atteintes de diabète de type 2 et 34 % de ceux avec le pré-diabète.

Une autre étude a constaté en prenant deux cuillères à soupe de vinaigre de cidre de pomme avant le lit abaisse le taux de sucre dans le sang chez les personnes atteintes de diabète de type 2 jusqu'à 6 % le matin.

2. Santé du cœur


Le vinaigre soutient la santé cardiaque de multiples façons. Comme expliqué dans le Journal of Food Science:

«Les polyphénols tels que l'acide chlorogénique, qui sont présent dans les niveaux élevés de vinaigre de cidre de pomme, pourraient inhiber l'oxydation des LDL et améliorer la santé en prévenant les maladies cardiovasculaires.

Le vinaigre a également été trouvé pour diminuer les niveaux de triglycérides et de VLDL (la forme nocive du cholestérol) .

3. Perte de Poids


Le vinaigre peut vous aider à perdre du poids, car il semble avoir un effet anti-obésité en augmentant la satiété et la réduction de la quantité totale de nourriture consommée.

Par exemple, lorsque les volontaires consommaient une petite quantité de vinaigre avec un repas riche en glucides (un bagel et un jus), ils consommaient moins de nourriture pour le reste de la journée. La réduction équivaut à environ 200 à 275 calories par jour - un montant qui se traduirait par une perte mensuelle de poids jusqu'à 1,5 livres.

En outre, une recherche a constaté qu'en prenant le vinaigre avec le pain a abaissé non seulement les réponses de glucose et d'insuline mais également des niveaux augmentés de la satiété. La note de satiété était directement liée au niveau d'acide acétique dans le vinaigre.

4. Congestion des sinus


Le vinaigre de cidre peut aider à briser et réduire les muqueuses dans votre corps, aidant à dégager vos sinus. Il a également des propriétés antibactériennes, le rendant potentiellement utile pour les infections.

5. Douleur à la gorge


Les propriétés antibactériennes du vinaigre de cidre de pomme peuvent être utiles pour les maux de gorge ainsi. Gargariser avec un mélange d'environ un tiers de tasse de vinaigre de cidre de pomme mélangé avec de l'eau chaude au besoin.

6. Digestion et reflux d'acide


Le reflux d'acide peut être le résultat d'avoir trop peu d'acide dans votre estomac. Vous pouvez facilement améliorer la teneur en acide de votre estomac en prenant une cuillère à soupe de vinaigre de cidre de pomme brute, non filtrée dans un grand verre d'eau par jour. La pectine dans le vinaigre de cidre de pomme peut également aider à apaiser les spasmes intestinaux.

7. Irritations de la peau


Le vinaigre de cidre de pomme travaille pour une variété de maux de peau, des piqûres d'insecte au lierre vénéneux aux coups de soleil. Vous pouvez soit l'appliquer directement à la zone irritée ou essayer de se tremper dans un bain avec environ une tasse de vinaigre ajouté.

8. Verrues


L'application topique de vinaigre de cidre de pomme peut aider à éliminer les verrues, probablement en raison des niveaux élevés d'acide acétique qu'il contient. Vous pouvez essayer le trempage d'une boule de coton dans le vinaigre et l'appliquer à la verrue, couverts, pendant la nuit.

9. Stimulation de l'énergie


Le vinaigre de cidre de pomme contient du potassium et des enzymes pour aider à bannir la fatigue. De plus, ses acides aminés peuvent aider à prévenir l'accumulation d'acide lactique dans votre corps, ce qui empêche davantage la fatigue.

10. Nettoyage naturel


Le vinaigre est l'un des meilleurs agents de nettoyage naturel, et cela est largement en raison de ses propriétés antimicrobiennes. Lorsqu'ils sont ajoutés à la nourriture, les acides organiques dans le vinaigre (en particulier l'acide acétique) passent dans les membranes cellulaires pour tuer les bactéries. Les aliments fermentés au vinaigre ont un arsenal naturel d'acides organiques antimicrobiens, y compris les acides acétique, lactique, ascorbique, citrique, malique, propionique, succinique et tartrique.

11. Tueur de mauvaises herbes


Le vinaigre est très efficace pour lutter contre les mauvaises herbes dans votre jardin. Howard Garrett, également connu sous le nom de The Dirt Doctor, a partagé sa recette de l'herbicide à base de vinaigre (ce spray nuira à toute plante qu'il touche, donc utilisez-le uniquement sur ceux que vous souhaitez enlever):

Formule herbicide

1 gallon de 10% (100 grains) de vinega1-once
Ajouter de l'huile orange ou du d-limonène
Ajouter 1 cuillère à soupe de mélasse (facultatif - certains disent que cela n'aide pas)
1 cuillère à café de savon liquide ou un autre tensioactif (comme Bio Wash)
Ne pas ajouter d'eau

12. Neutralise les odeurs


Le vinaigre de cidre dans un bol aidera à neutraliser les odeurs dans votre maison.

13. Laver les fruits et les légumes


Le vinaigre est l'un des meilleurs agents naturels pour éliminer certains pesticides et les bactéries de vos produits frais. Essayez une solution de vinaigre de 10 % à 90 % d'eau comme un bain pour tremper rapidement les produits.

Il suffit de placer vos légumes ou des fruits dans la solution, les balancer autour, et rincer abondamment (ne pas utiliser ce processus sur les fruits fragiles comme les baies, car ils pourraient être endommagés dans le processus ou absorber trop de vinaigre à travers leurs peaux poreuses).

14. Hygiène et beauté


Vous pourriez même vouloir garder du vinaigre de cidre de pomme dans votre armoire de toilette ...

15. Rinçage des cheveux


Le vinaigre de cidre de pomme aide à éliminer l'accumulation de produit et à équilibrer le niveau de pH de votre cuir chevelu. Essayez un rinçage hebdomadaire d'un tiers de tasse de vinaigre mélangé avec quatre tasses d'eau.

Pour les pellicules, essayez de pulvériser votre cuir chevelu avec des parties égales de vinaigre et d'eau (mélangé), en enveloppant une serviette autour de votre tête, et en laissant reposer pendant une heure. Ensuite, laver et répéter jusqu'à deux fois par semaine.

16. Tonique pour le visage


Le vinaigre de cidre de pomme dilué sur une boule de coton fait un tonique pour le visage simple et nettoyant pour aider à prévenir les éruptions. Il pourrait même aider les bleus à s'effacer plus rapidement.

17. Déodorant


Le vinaigre de cidre de pomme aide à tuer les bactéries qui causent des odeurs, afin de tamponner un peu sous vos bras pour un déodorant naturel.

18. Santé buccodentaire


Gargariser avec du vinaigre de cidre de pomme dilué peut aider à éliminer la mauvaise haleine et blanchir les dents. Gardez à l'esprit, cependant, que le vinaigre de cidre de pomme est très acide. L'ingrédient principal est l'acide acétique, qui est assez sévère, donc vous devriez toujours le diluer avec de l'eau avant d'avaler.

Le vinaigre de cidre de pomme pure pourrait endommager votre émail des dents ou les tissus de votre bouche et la gorge. (Il ya, en fait, un incident rapporté de dommages œsophagiques à long terme à une femme qui a obtenu une capsule de supplément de vinaigre de cidre de pomme coincée dans sa gorge.)

19. Odeur du pied


Essuyer vos pieds avec du vinaigre de cidre de pomme peut aider à éliminer les bactéries et les odeurs causant des odeurs de vos pieds.

Comment utiliser le vinaigre de cidre de pomme dans votre cuisine


Il y a beaucoup de façons créatives d'utiliser le cidre de pomme dans la cuisine. Essayez-le dans les marinades maison et les sauces, les soupes, ou même les smoothies. Vous pouvez même l'ajouter aux produits de boulangerie (il ajoutera un supplément de levage) et, bien sûr, l'utiliser dans la vinaigrette (essayez-le mélangé avec l'huile d'olive, l'ail et la moutarde, par exemple).

Le vinaigre est bon sur les poissons ainsi et sert comme une bonne marinade attendrisseur pour la viande, lui donnant un bon peu de zing. Et il est savoureux parsemé de légumes cuits ou comme base pour une salade de concombre. Vous pouvez également essayer votre main sur les légumes marinés à l'aide de vinaigre.

Choisissez votre vinaigre sagement: éviter le vinaigre distillé


Le vinaigre blanc distillé est excellent pour le nettoyage et la lessive, mais pour des raisons de santé, vous voudrez éviter les variétés parfaitement nettes, "effervescentes propres" que vous voyez communément sur les étagères d'épicerie. Au lieu de cela, vous voulez organique, non filtré, le vinaigre non transformé, qui est trouble.

Comme mentionné, cette obscurité est causée par une substance semblable à une toile d'araignée appelée la «mère», et elle est indicative d'un produit de haute qualité. Enfin, si vous envisagez de prendre du vinaigre de cidre de pomme médicalement, une utilisation excessive à long terme pourrait causer des niveaux de potassium faible et peut affecter négativement votre densité osseuse - de sorte que la modération est importante.

En outre, le vinaigre de cidre de pomme pourrait théoriquement interagir avec les diurétiques, les laxatifs et les médicaments pour le diabète et les maladies cardiaques. Si vous êtes sous la garde d'un médecin et que vous voulez essayer un cours de vinaigre de cidre de pomme, parlez-en à votre médecin d'abord pour s'assurer qu'il ne sera pas interférer avec l'un des médicaments que vous prenez actuellement.

Voilà ce qui arrive à votre cerveau chaque fois que vous mangez 1 cuillère à soupe de sucre blanc

Depuis des années, les médecins et les professionnels de la santé nous disent que les aliments transformés, trop de viandes rouges et de sucres sont malsains pour notre corps. Toutefois, ce n'est que récemment que les chercheurs ont commencé à établir un lien entre la nutrition et la santé mentale.

Tous les aliments ne sont pas créés égaux


Malheureusement, seulement 13% des hommes et 15% des femmes mangent suffisamment de fruits et de légumes pour maintenir un corps et un esprit en santé. Les substances et les additifs des aliments transformés doivent aller quelque part. Votre corps les absorbe de la même façon qu'il fait des nutriments essentiels et des vitamines.

Cependant, votre corps, et surtout, votre cerveau utilise des nutriments et des vitamines pour garder votre tissu sain et votre fonctionnement du cerveau à 100%. Si ces ingrédients sont remplacés par des ingrédients artificiels, des hormones et des conservateurs, votre corps va être dépouiller de l'une de ses fonctions les plus élémentaires - vous garder en bonne santé et nette.

Prenez des aliments transformés qui sont riches en sucre raffiné, par exemple. La recherche a montré qu'une fois que le cerveau prend en matériaux transformés qu'il ne peut pas utiliser, il est très difficile pour lui de se débarrasser de ces matériaux. Le sucre raffiné est l'une de ces substances.

Votre corps ne sait pas trop quoi faire avec il, et il peut effectivement causer une inflammation des tissus à l'intérieur du corps, ce qui peut causer des dommages permanents. En conséquence, beaucoup de gens souffrent de ralentissement de la fonction cérébrale ou trouble, ainsi que l'humeur détériorée et même la dépression vient de manger une collation malsaine.

Comme ils disent, une fois et un certain temps ne devrait pas produire des effets à long terme, mais moins souvent est toujours une meilleure option.

Comment les aliments sont liés à votre santé mentale


Puisque la nutrition est l'un des besoins les plus fondamentaux de notre corps, les gens souffrant de maladies mentales et physiques peuvent vouloir d'abord prendre un coup d’œil à leur régime alimentaire au moment de commencer la récupération.

Bien sûr, cela ne veut pas dire que le changement de votre alimentation guérira tous les problèmes de santé, mais il a été scientifiquement prouvé que le maintien d'une alimentation saine peut aider le corps à éliminer les toxines inutiles et les radicaux libres ainsi que d'améliorer leur humeur.

Par exemple, les personnes qui abusent de la drogue pendant une période prolongée peuvent subir un énorme changement d'humeur et de santé mentale. Cela est dû à la nature de certains médicaments. Des drogues comme l'héroïne interagissent avec le cerveau d'une manière qui fait l'utilisateur se sentir euphorique en disant au cerveau d'envoyer une pléthore de plaisir-induisant des produits chimiques, comme la dopamine.

Quand quelqu'un décide d’arrêter la drogue, leur santé mentale souvent plonge à cause de l'absence instantanée de dopamine dans le cerveau. Leur cerveau est essentiellement «s'écrase» et ne sait pas encore se guérir. Donc, en tandem avec une rééducation stable, une bonne nutrition peut aider à restaurer le cerveau à son ancienne gloire.

Malheureusement, pour certains, des dommages permanents peuvent ne pas être réversibles, mais dans de nombreux cas, un régime alimentaire bien équilibré peut véritablement influer positivement sur la santé mentale d'une personne en stimulant son humeur et en maintenant un bon équilibre des bons produits chimiques dans le cerveau.

Le tractus digestif


Un autre grand exemple qui prouve l'importance de l'alimentation est le tube digestif. 95% de notre sérotonine est produite dans le tube digestif. La sérotonine est un produit chimique qui régule le sommeil, nos humeurs et notre appétit.

Des millions de cellules nerveuses couvrent votre tube digestif, et ces cellules nerveuses sont celles qui produisent de bons produits chimiques, comme la sérotonine - aussi longtemps qu'ils sont en bonne santé. Lorsque vous mangez des aliments avec des huiles saines et de bonnes bactéries, comme le yogourt ou kombucha, vos cellules nerveuses sont protégés contre toute mauvaise choses qui pourraient interrompre leurs fonctions.

Cependant, l'ingestion régulière d'aliments avec des conservateurs, des hormones et des antibiotiques peut tuer les bonnes bactéries dans votre intestin et essentiellement tuer vos cellules nerveuses ainsi. Si cela se produit, ces cellules nerveuses ne sont pas en mesure de faire leur travail, et il peut affecter gravement votre humeur.

Prendre soin de votre corps est tout aussi important que de prendre soin de votre santé mentale - et vice versa. Il est temps que nous réalisons tous que notre corps est vraiment étonnant et peut se guérir de façon miraculeuse, mais seulement si nous lui fournissons les bons ingrédients pour le faire.

FILLES, voici le meilleur exercice pour obtenir une plus petite taille!

Une taille mince peut être atteinte seulement avec l'entraînement dur. Vous avez besoin d'une alimentation saine et beaucoup d'exercice, si vous voulez que votre taille semble belle, vous devez faire les bons exercices. Le tour de la taille est en grande partie déterminé par votre génétique, mais il n'est pas difficile à réaliser.

Seulement l'exercice cardiovasculaire lourd combiné avec une alimentation saine obtiendra des résultats. Heureusement, nous avons un peu d'exercice que vous pouvez faire dans votre maison.

Les meilleurs exercices pour une taille plus petite:


Saut torsion oblique


C'est un grand mouvement cardio pour aider à brûler des calories, de réduire la graisse du ventre et tonifier les côtés. Les mouvement obliques comme celui-ci créent des muscles qui tirent votre corps vers l'intérieur, créant le look que vous recherchez.

Le Twist russe



Le mouvement de torsion de cet exercice réduit votre milieu en raffermissant les muscles sur vos côtés; Vous donnant un tonus et une plus petite section médiane. Le saut autour augmente votre brûlure calorique, ce qui est important pour maintenir un poids corporel sain.

Pilates côté planche avec levée de jambe



Il s'agit d'un exercice stimulant et efficace pour l'ensemble du noyau; Vous sentirez immédiatement le travail dans vos côtés et obliques. Il y a plusieurs niveaux de difficulté pour ce mouvement; Choisissez celui que vous pouvez faire avec la forme parfaite.

Crunchs croisés



Une des meilleures façons de tonifier votre estomac et de voir des résultats rapides. C'est un exercice qui brûle beaucoup de calories, en raison de tous les grands groupes de muscles impliqués; Votre corps entier s'implique pour créer ce mouvement.

Essuie-glaces



Un bon exercice oblique qui améliore l'amplitude du mouvement autour du torse. Vous pouvez rendre celui-ci plus difficile en redressant vos jambes, mais seulement essayer cette modification si vous avez déjà une base solide.

Comment Utiliser le Gingembre comme un Médicament pour une Bonne Santé

Nausées, vomissements, douleurs articulaires et même le cancer - la racine de gingembre, qui est disponible pour nous toute l'année dans chaque supermarché, peut faire des merveilles quand il s'agit de notre santé. Cette plante médicinale a non seulement le goût, mais la valeur ajoutée. Dans cet article, vous découvrirez quels types de problèmes, il est approprié pour, comment le consommer et comment le stocker à la maison.

Le gingembre est connu depuis plus de deux mille ans comme une plante médicinale efficace dans le traitement des problèmes digestifs, des nausées, la gueule de bois et les gaz. Des études modernes ont révélé qu'il est efficace dans le traitement des vomissements, protège la muqueuse gastrique et améliore les conditions inflammatoires.

Le gingembre améliore l'absorption des nutriments alimentaires et augmente la disponibilité des ingrédients actifs dans les tissus corporels. Le goût et l'arôme du gingembre frais sont intensifiés, plus la plante est mature, et elle est considérée comme non toxique et sûre pour un usage quotidien.

Voici 7 raisons de consommer le gingembre pour améliorer votre santé:


1. Apaiser le système digestif


Le gingembre améliore le système digestif, stimule, aide à l'absorption des nutriments, absorbe les gaz et les toxines et aide la peau à libérer les toxines. 

2. Réduit les nausées et les vomissements


Des études récentes montrent que le gingembre est très efficace pour prévenir les nausées, en particulier le mal de mer. Le gingembre a un grand effet qui a été prouvé pour être très efficace dans la prévention des vomissements pendant la grossesse. Par rapport aux médicaments conventionnels qui peuvent nuire au fœtus, le gingembre est sûr d'utiliser sans effets secondaires et vous avez besoin d'une quantité relativement faible de celui-ci.

3. Anti-inflammatoire


Si vous souffrez de douleurs arthritiques dans les genoux, consommer du gingembre sur une base quotidienne peut certainement aider. Le gingembre contient des substances anti-inflammatoires puissantes appelées gingerols. Ceux-ci ont été testés dans diverses recherches de maladies rhumatismales telles que l'arthrose ou la polyarthrite rhumatoïde. Les participants à la recherche ont rapporté une réduction progressive de la douleur, l'amélioration de l'agilité et le mouvement et la réduction de l'enflure lors de l'utilisation du gingembre régulièrement.

4. Protège contre le cancer du côlon


Gingérol, le principal ingrédient actif dans le gingembre, qui sont également responsables du goût spécial, peut empêcher la croissance des cellules cancéreuses du côlon, selon une étude en 2003. Cette étude a montré que le gingembre est efficace dans la prévention et le traitement du cancer du côlon.

 5. Tue les cellules cancéreuses de l'ovaire


Des études menées à l'Université du Michigan ont montré que les gingérols causent également la mort des cellules cancéreuses de l'ovaire. Les ingrédients de gingembre ont été prouvés pour avoir des propriétés antioxydantes, anti-inflammatoires et anti-cancéreuses. Le gingembre a la capacité de réduire l'inflammation dans les composants cellulaires attribuée au développement du cancer de l'ovaire, ainsi que des composants responsables de la prolifération cellulaire et la distribution. 

 6. Stimule le système immunitaire


Le gingembre non seulement nous réchauffe sur une journée froide, mais il peut également aider à provoquer la transpiration saine qui est bonne pour réduire la fièvre dans les rhumes et la grippe. Cette transpiration peut stimuler le système immunitaire et aider le corps à mieux faire face à la maladie. Des chercheurs allemands ont récemment découvert que la sueur déclenche des substances dans le système immunitaire qui aident à lutter contre diverses infections.

7. Permet de perdre du poids


Selon l'ancienne pratique de l'Ayurveda, manger et boire de la racine de gingembre peut aider à garder votre poids sous contrôle et la recherche a confirmé cela aussi.

Combien de gingembre doit-on consommer?


Le gingembre est tellement concentré avec des ingrédients actifs, que vous n'avez pas besoin d'utiliser beaucoup de lui pour profiter de ses bienfaits pour la santé. Quant à la nausée par exemple, le thé avec 1-2 pouces de gingembre frais dans l'eau chaude peut être tout ce que vous avez besoin pour calmer l'estomac. Pour la douleur de l'arthrite rhumatismale vous avez besoin même plus petite quantité de gingembre dans la nourriture ou le thé chaque jour. Les gens qui consommaient de plus grandes quantités de gingembre rapporté un soulagement rapide et mieux.

Comment acheter et stocker le gingembre?


Si possible, choisissez le gingembre frais et non l'épice sèche, car le gingembre frais est plus puissant car il a non seulement un goût plus fort, mais son effet sur la santé est plus fort ainsi, et contient beaucoup plus de gingerols et des ingrédients anti-inflammatoires.

Lorsque vous achetez du gingembre, remarquez qu'il est raide au toucher et a la peau lisse. Le jeune gingembre frais ne nécessite pas de peeling de la peau et peut être râpé tel quel. Toutefois, le gingembre qui a été laissé sur l'étagère pendant une longue période aura une peau dure qui doit être pelée, et il sera également plus fibreux.

Le gingembre frais peut être conservé au réfrigérateur jusqu'à trois semaines lorsqu'il n'est pas pelé ou dans le congélateur jusqu'à six mois. La poudre de gingembre séchée doit être stockée dans un bocal en verre scellé dans un endroit frais, sombre et sec. Si vous le conservez dans le réfrigérateur, il prolongera sa durée de conservation pour un maximum d'un an.

Gingembre - Précautions


Beaucoup de gens peuvent expérimenter des améliorations dans la santé en utilisant du gingembre moulu dans la nourriture ou comme un supplément diététique, mais ce n'est pas le bon choix pour tout le monde. Il y a certains groupes de personnes qui devraient éviter la consommation de gingembre, car il peut interagir avec d'autres médicaments et peut aggraver certaines maladies.

Les 10 Meilleurs Aliments pour Augmenter votre Métabolisme

Combien de fois avez-vous vu certains de vos amis qui mangent beaucoup plus que vous et encore parviennent à garder leur poids mieux? Le secret réside dans notre taux métabolique - la vitesse à laquelle notre corps brûle des calories. Si oui, comment pouvez-vous augmenter votre métabolisme? Ici, vous trouverez quels aliments peuvent aider à faire une différence - à l'intérieur et à l'extérieur.

Une façon d'augmenter votre métabolisme est par l'exercice, en particulier l'augmentation de la masse musculaire dans le corps. Le muscle brûle plus de calories que la graisse, donc les personnes ayant une masse musculaire plus élevée perdent du poids facilement que les autres. Même manger plusieurs petits repas tout au long de la journée contribuera à augmenter votre métabolisme, et si vous combinez des aliments spécifiques - vous augmenterez votre métabolisme encore plus.

Alors, quels aliments vous aideront à augmenter votre métabolisme et perdre du poids? Essayez ce qui suit:

Les 10 Meilleurs Aliments pour Augmenter votre Métabolisme

1. Brocoli


Les légumes verts contiennent de grandes quantités de calcium qui aide à augmenter le taux métabolique du corps et brûler les graisses.

2. Épinards


L'épinard est une bonne source de nutriments comme la vitamine C, le magnésium, le potassium et le fer. La vitamine C contribue à la fonction métabolique du corps. 

3. Piment de Cayenne


Le poivre de Cayenne contient la capsaïcine qui est connue pour augmenter le métabolisme. La capsaïcine augmente la chaleur interne du corps. Afin d'augmenter la chaleur, l'énergie est nécessaire, et donc le poivre de cayenne contribue à augmenter le métabolisme. 

4. Haricots


Les haricots sont riches en protéines et en fibres. La protéine aide à construire le muscle et le maintenir, et plus le muscle que vous avez dans votre corps, plus le taux de métabolisme. Les fibres alimentaires trouvés dans les haricots forcent le corps à travailler plus dur à démanteler et à les traiter, contribuant ainsi à la perte de poids. 

5. Pamplemousse


Le pamplemousse contient un composé appelé naringenine, un flavonoïde qui équilibre les taux de sucre dans le sang et contribue à prévenir le syndrome métabolique, un état pré-diabétique associé à un gain de poids autour de la taille. Il est donc recommandé dans de nombreux régimes pour commencer la journée avec la moitié d'un pamplemousse sans sucre.

6. Farine d'avoine


La farine d'avoine est riche en deux types de fibres: soluble et insoluble. Les fibres aident les mouvements intestinaux appropriés et préviennent la constipation, et ils contribuent également à un sentiment de plénitude et donc ils sont très utiles dans le processus de perte de poids.

7. Thé vert


Au-delà du fait qu'il n'a pas de calories, le thé vert a un composé appelé EGCG. Il s'agit d'un phytochimique qui favorise la perte de poids en favorisant la chaleur interne du corps et l'oxydation des graisses.

8. Amandes


Les amandes sont riches en acides gras essentiels, en protéines et en fibres. Bien qu'ils soient très riches en calories, les études montrent qu'une petite quantité de cinq amandes par jour n'est pas seulement l'engraissement - mais contribue à la perte de poids.

9. Baies


Les baies sont des super-aliments remplis de nutriments et de fibres. En améliorant la digestion, les baies peuvent vous aider à perdre du poids. Les propriétés antioxydantes des baies aident à améliorer la digestion et l'augmentation du métabolisme du corps en raison de laquelle la nourriture est digérée plus rapidement et la graisse est brûlée plus rapidement aussi.

10. Gingembre


Le gingembre aide à la digestion, mais affecte également la chaleur interne du corps. De cette façon, il affecte également (comme le poivre de cayenne et le thé vert) le taux métabolique du corps. 

Vous pouvez également améliorer votre métabolisme en détoxifiant votre corps. Vous n'avez pas besoin d'aller pour les régimes de désintoxication extrêmes qui peuvent faire plus de mal que de bien à votre corps.

Régime pour le type de sang O: Ce qu'il faut manger et ce qu'il faut éviter

Le régime de type sanguin a été développé par le Dr Peter J. D'Adamo, l'auteur des livres «Eat Right for Your Type» et «Live Right for Your Type». L'alimentation est basée sur le principe des réactions chimiques qui se produisent entre les aliments que vous mangez et votre type de sang. Selon D'Adamo, si vous suivez un régime conçu pour votre groupe sanguin, votre corps va digérer les aliments plus efficacement, vous allez perdre du poids, avoir plus d'énergie et avoir une meilleure santé générale.

Selon D'Adamo, le régime sanguin de type O est bénéfique pour les personnes ayants un type de sang O positif ainsi que les personnes ayants un type sanguin O négatif. Puisque le type de sang O est le type de sang le plus commun, nous allons voir le régime de type O de sang et discuter les aliments que vous devriez manger et ce que vous devriez certainement éviter.

C'est quoi exactement le type de sang O?


Votre groupe sanguin est identifié par des antigènes et des anticorps dans le sang.

Les anticorps font partie des défenses naturelles de votre corps contre les substances envahissantes telles que les germes. Les anticorps reconnaissent tout ce qui est étranger dans votre corps et avertissent votre système immunitaire de le détruire.

Les antigènes sont des molécules protéiques trouvées à la surface des globules rouges.

Le groupe sanguin O ne possède pas d'antigènes, mais aussi bien des anticorps anti-A qu'anti-B. Comme les globules rouges du groupe O ne possèdent pas d'antigène A ou B, ils peuvent être administrés sans danger à tout autre groupe sanguin (A, B, AB).

Quelle est la différence entre le type O positif et le sang O négatif?

Les globules rouges ont parfois un autre antigène, une protéine connue sous le nom d'antigène RhD. Si cela est présent, votre groupe sanguin est RhD positif. S'il est absent, votre groupe sanguin est RhD négatif.

Régime pour le type de sang O: Ce qu'il faut manger et ce qu'il faut éviter

Qu'est-ce que le régime sanguin O?


D'après le Dr D'Adamo, les personnes atteintes de sang de type O ont plus d'acide gastrique qui rend plus facile à digérer les repas qui contiennent des protéines et des graisses. Par conséquent, un régime sanguin de type O contient plus de sources de protéines comme la viande rouge, la volaille et le poisson.

Cependant, une personne avec le type de sang O devrait limiter leur consommation des grains, des haricots et des légumineuses et certainement éviter le blé et certains légumes feuillus. La raison en est due à un composé appelé lectines.

Les lectines aident votre système immunitaire à combattre la maladie. Toutefois, selon le Dr D'Adamo, si vous mangez des aliments contenant des lectines qui sont incompatibles avec votre type sanguin, cela peut provoquer une inflammation dans le corps et rendre le système immunitaire devenu hyperactif, ce qui peut conduire à des maladies auto-immunes.

Regardons les meilleurs et les pires aliments pour les personnes de type sanguin O (O positif ou O négatif).

Ce qu'il faut manger et ce qu'il ne faut pas manger sur le régime sanguin O


Les personnes du groupe sanguin O doivent suivre un régime strict de certains aliments. Cela signifie qu'il est important de savoir quels aliments vous pouvez certainement manger et quels aliments sont strictement hors limites sur le sang de type O alimentation.

Les viandes maigres


Pour les personnes dans le groupe sanguin O, la plupart des viandes maigres qui sont nourris organiquement sont recommandés d'inclure dans l'alimentation.

Les meilleurs types de sources de protéines qui ont un effet bénéfique pour les personnes de type O positif et O négatif sont le bœuf, le veau, l'agneau, le chevreuil et la plupart des volailles. Si vous ne mangez pas de viande, mais préférez les fruits de mer il ya beaucoup de choix de poissons que vous pouvez profiter. Par exemple, la morue, la truite, le hareng, le thon et le maquereau sont d'excellents aliments à manger sur le régime sanguin O parce qu'ils sont une bonne source d'iode qui est nécessaire pour une glande thyroïde saine.

Quelles viandes à éviter


Il y a certaines viandes qui doivent être évitées si vous suivez le régime de type O. Ceux-ci incluent la plupart des aliments transformés comme le bacon; En fait, tous les produits de porc sont déconseillés pour les personnes avec O positif ou O négatif. Les produits de la mer, vous ne devriez certainement pas manger les poulpes et les cavités de saumon (caviar) si vous avez le sang de type O.

Ainsi, à partir de sources de protéines, il y a une grande variété de viandes et fruits de mer à choisir pour les personnes dans le groupe de sang O.

Haricots et Légumineuses


Les gens qui ont le groupe sanguin O doivent être prudents avec le type de haricots et de légumineuses qu'ils consomment. Certains haricots sont excellents pour le groupe sanguin de type O; Cependant les autres légumineuses devraient être évitées. Selon le Dr D'Adamo, les personnes ayants le sang de type O souffrent souvent de troubles de la thyroïde et certains haricots peuvent soit aider la thyroïde, soit ralentir la thyroïde.

Si vous suivez le régime de sang de type O, vous pouvez inclure les haricots noirs, les haricots adzuki et les haricots verts. Les haricots sont également une source précieuse de protéines et de nombreux nutriments bénéfiques. Ces types des haricots aident la glande thyroïde à produire suffisamment d'hormones thyroïdiennes pour le corps.

Quels haricots et légumineuses à éviter


Il y a des haricots et des légumineuses qui devraient être complètement évités par les personnes qui ont le type de sang O. Ce sont le soja, les lentilles, les pois verts, et les arachides, y compris le beurre d'arachide. Ces aliments sont mieux évités par les personnes avec le sang de type O parce qu'ils sont soit nuisibles pour vous ou ne fournissent aucun avantage du tout.

Fruits


Beaucoup de fruits sont bénéfiques pour les personnes qui sont dans le groupe sanguin O. C'est parce que certains fruits aident à réguler l'acide de l'estomac, que les gens avec le type de sang O ont tendance à avoir beaucoup plus.

Certains des meilleurs fruits pour les personnes avec groupe sanguin O sont les prunes, les figues et les pruneaux, car ils aident à abaisser l'acide gastrique et de garder votre système digestif efficace. Les baies comme les framboises, les groseilles et les canneberges peuvent être consommées occasionnellement.

Quels fruits à éviter


Bien que la plupart des fruits sont une bonne source de vitamines, il y a un certain nombre de fruits que vous ne devriez pas manger si vous êtes dans le groupe de sang O. Les fruits à éviter dans le régime sanguin de type O sont les oranges, les mûres, les fraises, les kiwis et les melons. C'est parce qu'ils affectent négativement votre métabolisme ou augmentent les toxines d'autres aliments .

Légumes


Il y a beaucoup de légumes qui sont bénéfiques si vous suivez le régime type O. Les feuilles de légumes verts sont le meilleur type pour les gens avec le sang de type O, car ils sont riches en vitamines et minéraux et aident à réduire les problèmes de coagulation sanguine.

Selon le type de sang O régime alimentaire, vous pouvez manger beaucoup de feuilles vertes laitue, chou frisé, brocoli, gombo, poivrons rouges et racine de gingembre. Ceux-ci aideront à vous garder en bonne santé et à maintenir votre poids approprié.

Quels légumes à éviter


D'autres types de légumes comme le chou, le chou-fleur et les choux de Bruxelles doivent être évités car ils peuvent affecter la production d'hormones thyroïdiennes. En outre, vous ne devriez pas manger des champignons et des légumes marinés si vous êtes sur le régime de type sanguin O , car ils peuvent causer une inflammation dans la doublure digestive.

Produits laitiers sur le régime de sang O


Pour les personnes de type O (négatif ou positif), la plupart des produits laitiers doivent être évités. Cela comprend les yogourts et la plupart des fromages et des œufs. Cependant, de petites quantités de beurre et de mozzarella peuvent être consommées sur le régime sanguin de type O.

Autres conseils pour le régime sanguin O


En dehors de ce que j'ai déjà mentionné sur ce qu'il faut manger et ce qu'il ne faut pas manger sur le type de sang O régime alimentaire, il existe d'autres restrictions alimentaires:

  • - Il est également recommandé pour les personnes dans le groupe sanguin O d'éviter complètement les grains, y compris le pain de blé parce que le gluten dans les grains interfère avec la façon dont le corps traite l'insuline.
  • - Selon D'Adamo, le riz, l'épeautre, l'amarante, le quinoa et le millet peuvent être bénéfiques si vous avez type de sang O .
  • - La plupart des boissons alcoolisées et les boissons caféinées sont un grand non-non pour les personnes ayants le sang de type O. Cependant, vous pouvez boire de l'eau et du thé.
Une personne avec le type de sang O qui suit le régime sanguin peut traiter le stress et l'anxiété mieux et réduire le risque de dépendance à certaines substances comme les drogues et l'alcool. C'est parce que le régime alimentaire du sang de type O est réclamé à équilibrer les niveaux de dopamine et d'autres substances chimiques importantes du cerveau.

Le régime alimentaire du type de sang O est-il pour tous? Ce que disent les critiques


Si vous effectuez une recherche en ligne pour le régime de type sanguin, vous trouverez qu'il ya beaucoup de controverse sur l'efficacité de suivre un régime purement basé sur votre type de sang. Certaines personnes disent que cela aide seulement une personne parce qu'elle coupe les aliments transformés et augmente la consommation de légumes. Très souvent, les mots «démystifié», «sceptique» et «charlatan» sont utilisés. Cependant, la critique du régime sanguin est-elle justifiée?

Dans tous les cas, le docteur D'Adamo a réfuté les affirmations de ses critiques avec sa propre preuve scientifique. Par exemple, il souligne qu'une critique porte sur la façon dont les lectines affectent le sang. Un article sur le Weston Price Website rejette le rôle que les lectines ont sur le flux sanguin. Cependant, comme souligne le Dr D'Adamo, sur le site même qui rejette les lectines, l'auteur affirme que vous devriez éviter le soja en raison de lectines hémagglutinantes dangereuses. Donc, il semble qu'il y ait une certaine hypocrisie dans les réclamations contre le régime de type de sang.

Dr. D'Adamo souligne également qu'il est accusé d'offrir très peu de preuves scientifiques pour le régime de type sanguin. Cependant, dans ses réponses, il pointe toujours vers la recherche scientifique pour soutenir ses affirmations sur le bénéfice du régime de type sanguin.

Est-ce que le régime sanguin de type O convient à vous? Il peut ne pas être pour tout le monde, cependant, beaucoup de gens ont bénéficié de suivre un régime alimentaire selon leur groupe sanguin.

Lisez mon autre article pour savoir ce qu'il faut manger pour les types de sang A, B et AB: Comment manger correctement pour votre type de sang