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Manger ce mélange pour le petit-déjeuner pendant 1 mois vous aide à perdre du poids

May 02, 2017 0 Comments

L'excès de graisse corporelle conduit au développement de maladies cardiaques, de diabète, d'hypertension, de foie gras et augmente le risque de développer un cancer. Les aliments riches en fibres vous conduiront à ressentir beaucoup plus longtemps, et le besoin de nourriture, lentement. Ils sont le choix idéal pour les personnes qui luttent contre la constipation.

Les aliments riches en protéines sont excellents si vous voulez perdre des kilos et maintenir la masse musculaire en même temps. Ils fournissent suffisamment d'énergie pour les activités quotidiennes.

Si vous avez un problème de surpoids, le jeûne est la dernière chose que vous devez faire. Au lieu de cela, consommez, tous les matins pour le petit-déjeuner ce superbe smoothie savoureux, et perdre du poids de façon naturelle.

Chacun de ces ingrédients accélérera votre métabolisme et améliorera la capacité de votre corps à brûler les graisses.

Consultez les recettes et commencez le processus naturel de perte de poids sans effort spécial:

1. Ingrédients:



  • - 1 banane
  • - 1 orange
  • - 2 cuillères à soupe d'amandes, écrasées
  • - 2 cuillères à soupe d'huile de lin
  • - 2 figues fraîches ou sèches
  • - 1/3 tasse d'eau

Préparation:


Mettre tous les ingrédients au mélangeur, mélanger jusqu'à ce que le mélange soit lisse, puis boire pendant qu'il est frais.

Remarque: Si vous utilisez des figues sèches, imbibez-les dans l'eau pendant une demi-heure avant leur utilisation.

Manger ce mélange pour le petit-déjeuner pendant 1 mois vous aide à perdre du poids

2. Ingrédients:


  • - 1 tasse de framboises
  • - 1 pomme
  • - 1 banane
  • - 1/2 citron
  • - 1 cuillère à soupe de graines de lin

Préparation:


Mettez tous les ingrédients dans un mélangeur jusqu'à un mélange homogène. Boire frais.

Remarque: Si vous utilisez de la pomme organique, ne les épluchez pas.

3. Ingrédients:


  • - 2 kiwis
  • - 1 banane
  • - 1/2 Pomme
  • - 1 orange
  • - 1 cuillère à soupe de graines de lin
  • - 1 cuillère à soupe de noisette

Préparation:


Dans un mélangeur, mettez l'ensemble jusqu'à un mélange homogène. Boire le smoothie frais.

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