Bien que nous puissions tirer profit de toute la plante, c'est-à-dire de ces feuilles, ces fruits, ces fleurs, ces racines, ces tiges ou son écorce, la plupart des propriétés médicinales du corossol se trouvent dans ses feuilles.

Le corossol est une plante poussant dans les Caraïbes en Amérique centrale et du Sud. Apprenez-en plus sur les propriétés nutritives et salutaires de cette plante sauvage, originaire du Pérou



Un puissant anti-cancer 

La nature nous surprend de plus en plus. Les vertus de ce fruit sont méconnues par la majorité de la population dans le monde et notamment par les personnes qui sont atteintes du cancer. Pourtant, le corossol, encore connu sous le nom de Graviola ou Guanabana, est un fruit dont ses vertus anti-cancéreuses sont scientifiquement prouvées.

L’écorce, les fruits, les feuilles et les racines agissent sur les cellules de notre organisme. Les feuilles de l’arbre peuvent détruire les cellules cancéreuses et agissent dix mille fois plus que la chimiothérapie et cela sans effets secondaires (perte de poids, perte de cheveux, etc.). Le graviola assure sa réputation auprès des chercheurs dans la guérison du cancer du sein, des intestins, des ovaires, du foie et des poumons. 

Toutes les parties de cet arbre sont utilisées dans la médecine naturelle, rien n’est perdu puisque l’écorce, les racines, les fruits, les feuilles et les pépins sont tous bénéfiques pour la santé de l’être humain. 
Selon les résultats des recherches de l’université américaine PURDUE, ce sont les feuilles de cet arbre qui sont plus importantes. En effet, elles peuvent détruire des cellules cancéreuses. 

Ainsi, s’il vous arrive de faire chez vous du jus , choisissez avant tout le jus de corossol !

Voici quelques recettes de Corossol pour prévenir et traiter différents types de maladies et de cancers.

1./ Traitement du Cancer.

L'avantage du Corossol est qu'il est de loin supérieur à la chimiothérapie, parce qu'il est intelligent dans la sélection des cellules qui se développent anormalement et laisse les cellules normales croître.

Prenez 10 feuilles séchées de Corossol, puis porter à ébullition avec 5 verres d'eau, il doit rester l’équivalent de 3 verres après ébullition. Buvez trois fois par jour pendant 3 mois.

2/. Le mal de dos.

Prenez 20 feuilles de Corossol, puis faire bouillir avec 5 verres d'eau, jusqu'à environ 3 tasses restantes. Buvez 3 tasses une fois par jour.

3/. La diarrhée chez le bébé.

Choisir un Corossol mature. Puis presser et filtrer, récupérer son eau. Faire boire aux nourrissons atteints de diarrhées entre 2-3 cuillères à soupe.

4/. hémorroïdes.

Choisir un Corossol matures. Puis presser et filtrer jusqu'à obtenir 1 verre de son eau. Buvez deux fois par jour, le matin et l'après-midi.

5/. Ulcères.

Prenez les feuilles les plus jeunes d'un Corossol et les placer en cataplasme sur les zones affectées par des ulcères.

6/. infections des voies urinaires.

Choisir un Corossol à moitié murs et le sucrer (au goût). Peler et bouillir, ajouter du sucre, et 2 tasses d'eau. Ensuite filtrer et boire.

7/. Douleur à la vessie.

Préparer un Corossol à demi-mûrs, le sucrer et le saler (au goût). Tous les ingrédients sont mélangés et cuits. Manger comme d'habitude, et répéter régulièrement, chaque jour pendant 1 semaine.

8/. Les maladies du foie.

Vous devez faire le jeûne sur tous les aliments et ne boire que du jus de Corossol pendant 1 semaine.

9/. Eczéma et Rhumatisme.

Broyer les feuilles de Corossol jusqu'à obtenir une consistance lisse, et appliquer sur la douleur ou les zones touchées.
J’ai une bonne vue, et pourtant pendant de nombreuses années j’ai porté des lunettes. Il y a plusieurs années, j’ai commencé à avoir envie d’une meilleure vue, mais je n’avais pas une fortune à dépenser pour une chirurgie au laser. Je me suis alors mise à une pratique d’amélioration de ma vue à l’aide de diverses techniques et conseils que j’avais pu trouver au cours de ma recherche.
Jetez vos lunettes! Des milliers de personnes ont amélioré leur vision avec cette méthode!

Un coup d’œil aux antioxydants

Les radicaux libres sont responsables du vieillissement cellulaire et détériorent la rétine et le cristallin. Ce sont les antioxydants qui aident les organes tels que les yeux à lutter contre l’effet des radicaux libres. Les plus efficaces sont les vitamines anti oxydantes A, C et E qu’on trouve dans de nombreux fruits et légumes. De manière générale, tous les antioxydants assurent une fonction protectrice de la vue : la vitamine C (le top 3 : poivron, kiwi, brocoli) et la vitamine E (huiles végétales, avocat, fruits oléagineux), les polyphénols (les végétaux rouges et oranges comme les fraises, myrtilles, poivron, abricot) et le zinc (huître, pain complet, bœuf).

La méthode Bates : un yoga des yeux

Le Dr William Bates était un ophtalmologue américain qui pratiquait au début du XXème siècle à New-York, et il a inventé la méthode qui porte son nom. La méthode Bates prend le pari qu’il est possible de corriger les troubles de la vue, par diverses méthodes de relaxation mentale et d’exercices des yeux. Il a exposé sa méthode dans un livre intitulé « Perfect Sight Without Glasses » (une vue parfaite sans lunettes), paru en 1920. La méthode Bates considère que l’œil, comme tout autre organe, peut être entraîné et amélioré, ce qui lui permet de guérir de toute une série de troubles de la vue, comme la myopie, le strabisme ou encore le phénomène des « mouches volantes » (taches floues qui apparaissent dans le champ de vision).
Il consacra toute sa vie à traiter ses patients de la sorte, non sans s’attirer les foudres de la majorité de ses collègues.
ous pouvez appliquer une légère pression sur votre globe oculaire avec le bout de votre majeur et de votre index. Pressez légèrement pour ne pas sentir de douleur. Puis avec votre index, pressez les points ci-dessous.
  • Lorsque vous marchez dehors, regardez au loin
  • Consommez du jus de carottes avec quelques gouttes d’huile d’olive régulièrement
  • Nettoyez-vous les yeux avec de l’eau tiède
  • Essayez de ne pas utiliser d’ordinateur ou de tablette au moins deux heures avant de dormir
  • Pour développer votre vision, mettez en oeuvre l’exercice Indien Trataka                                                                                     
Une recherche scientifique qui a été menée en Allemagne a découvert que les sabots fabriqués à partir de matières plastiques contiennent beaucoup de composés cancérigènes qui peuvent être à l’origine de l’émergence de certains types de cancer.
Les scientifiques voulaient confirmer cette recherche et ils ont sélectionné 10 paires de sabots en plastique. Ils ont choisi les meilleures marques sur le marché. Ensuite, ils les ont analysés dans un laboratoire. Ils ont été surpris par les résultats car ces sabots contenaient 60% de HAPs, également connus sous le nom d’hydrocarbures aromatiques polycycliques.
Si vous n’en avez pas entendu parler, ce sont des substances très cancérigènes qui peuvent causer des mutations cellulaires si le corps les absorbe.
Ils sont extrêmement dangereux en cas d’inhalation et ils peuvent pénétrer dans la peau et entrer dans le corps.
Selon la recherche, les sabots noirs contenaient la quantité la plus élevée de ce type particulier d’agent cancérigène.
Environ 70% des sabots qui ont été examinés contenaient des solvants et des métaux lourds.
Ces composés toxiques peuvent entrer dans le corps par la peau. Afin d’éviter certains types de problèmes, vous devriez au moins porter des chaussettes.
Un fait intéressant est que les Crocs originales ne contenaient pas de HAPs. Cependant, elles contenaient quatre solvants qui peuvent causer des allergies.
Source: www.fhfn.org















Depuis fort longtemps, on consomme du gingembre aux quatre coins du monde pour soulager différents maux tels que les rhumatismes, les nausées, le rhume et les maux de tête.


- Il fortifie le système immunitaire

-Accélère la récupération en cas de maladie

-Atténue les irritations de l’estomac

-Aide à prévenir le cancer du côlon, de l’intestin, de l’ovaire

-Protège le foie, hépatoprotecteur

-Protège l’organisme de la pollution

-Maux de gorge , toux, angine (il lutte contre la fièvre)

-Il vous réchauffera mieux que toute couverture

-il est antiallergique et antipyrétique .

-limite les vomissements, notamment ceux liés aux transports et chez les femmes enceintes.

Comment faire de thé au gingembre

Ingrédients

1 tasse d’eau
1/4 cuillère à café de gingembre moulu
1/4 cuillère à café de curcuma moulu (ici)
Le lait de coco, au goût 
miel biologique, au goût


Instructions

Porter l’eau à ébullition. Ajouter le gingembre et le curcuma, réduire le feu et laisser mijoter pendant 10 minutes.

Incorporer le lait et filtrer le thé dans une tasse. Ajouter le miel au goût!
1. Gainage : la planche




Exercice simple et très efficace, il peut se pratiquer à la maison, sans aucun matériel spécifique. Appuyez-vous sur les coudes, en "planche", les jambes tendues, sur la pointe des pieds, parallèles au sol. Maintenez bien votre sangle abdominale et contractez vos fessiers. Attention : ne cambrez pas, ne relevez pas les fesses, restez bien à l'horizontale, le regard vers le sol.

2. Le crunch sur chaise.

Départ : Allongez-vous sur le dos, les jambes fléchies à 90°, les talons sur la chaise et les mains sur les tempes.

Exécution : Inspirez et relevez le buste en vous enroulant vers l’avant. Revenez à la position initiale en déroulant votre dos jusqu’aux omoplates de manière lente. Expirez lors du mouvement et recommencez. 

Programme :
- Débutante : 3 séries de 20 répétitions avec 1 min 30 de repos. 
- Intermédiaire : 4 séries de 30 répétitions avec 1 min de repos. 
- Confirmée : 5 séries de 40 répétitions avec 45 s. de repos.

3-Faire des abdos au bureau


Gainage, coude sur la table :

abdominaux au bureauAssis sur votre chaise, dos bien droit, Vos coudes et avant-bras sont sur votre bureau
Grâce à la pression de vos avant-bras sur le bureau et à la contraction de vos abdominaux, vous allez surélever vos genoux afin que vos pieds décollent du sol
Maintenez l'exercice de gainage 10 à 40 secondes selon votre niveau
Muscles sollicités : le transverse et le grand droit
Avez-vous remarqué que de plus en plus de gens, même les plus jeunes, souffrent de maladies chroniques, du cancer ou de maladies auto-immunes ? Notre corps a ses faiblesses et il n’est pas parfait. C’est pourquoi l’exposition aux toxines environnementales peut endommager nos gènes, et entraîner des troubles physiques.

De plus, les problèmes génétiques surviennent à cause du stress, du manque de profondeur spirituelle, de perturbateurs endocriniens, de parasites, de virus, de bactéries, du sucre, de glucides raffinés et de produits alimentaires contenant des pesticides, des métaux lourds, etc… Le corps et l’esprit ne font qu’un. Une vraie médecine aborde les trois domaines.
Le système immunitaire est merveilleusement conçu pour évacuer les toxines à l’aide de fièvres, diarrhée, et vomissements. Cependant, si une toxine silencieuse vient continuellement en contact avec le système immunitaire, cela peut conduire à une maladie auto-immune, le système se retournera contre lui-même.
Les maladies auto-immunes sont des états dans lesquels l’immunité a été « trompée », entraînant le corps à se retourner contre lui-même. La « toxine » résidente continue à alerter le système immunitaire.
Beaucoup de maladies auto-immunes sont déclenchées par l’alimentation, comme le sucre, le blé, le gluten, les pesticides, les métaux lourds et les organismes génétiquement modifiés qui causent des distensions et des altérations éventuelles du pH.
Des inhibiteurs d’acides comme Pepcid, Nexium, Prilosec ou l’alimentation peuvent augmenter le pH de l’estomac au-dessus de 3, ce qui bloque la production de pepsine. La pepsine est essentielle pour la dégradation des protéines.
Ces protéines non broyées par l’estomac passent par le côlon perméable où le système immunitaire est alerté et ces protéines sont détectées comme des agents étrangers.  A ce stade, le corps enclenche le système immunitaire à l’aide d’une inflammation.
Les inflammations sont les réactions de défense de l’organisme et elles sont de courte durée, mais elles peuvent devenir chroniques, lorsque l’organisme est sollicité de façon répétitive.
Voici quelques exemples de maladies auto-immunes :
  • SANG : Leucémie, lupus, problèmes hémolytiques
  • NERFS : Neuropathie périphérique et diabétique
  • MUSCLES : Fibromyalgie et dystrophie musculaire
  • THYROIDE : Thyroïdite d’Hashimoto, maladie de Graves (ou Basedow)
  • CERVEAU : SEP, autisme, syndrome de Guillain-Barré (causé par le vaccin de la grippe ou un virus)
  • OS : Polyarthrite rhumatoïde, spondylarthrite ankylosante, pseudopolyarthrite rhizomélique
  • POUMONS : Granulomatose de Wegener du poumon, asthme
  • SYSTEME DIGESTIF : pancréas, maladie coeliaque, syndrome du côlon irritable, colite ulcéreuse, diabète de Crohn
  • PEAU : eczéma, psoriasis, sclérodermie, vitiligo
Agir par l’immunosuppression ou déprimer notre immunité naturelle plutôt que de trouver la cause peut être la réponse à ces maladies, selon la médecine allopathique. Humira ouPrednisonesont deux exemples. Cependant, c’est contre-intuitif.
C’est-à-dire que dans ce cas, nous empêcherions notre réponse naturelle à un intrus étranger, plutôt que d’essayer de repérer cet intrus. Au-lieu d’éliminer le problème, nous mettrions un pansement qui provoquerait encore des effets secondaires.
Voici comment détoxifier tous les organes du corps et stimuler votre système immunitaire:
Alimentation
Vous ne devez pas consommer de blé, gluten, soja, produits laitiers, aliments transformés et frits, toutes sortes d’OGM et vous concentrer sur les aliments biologiques seulement. Beaucoup de ces aliments ne sont pas inflammatoires dans leur état naturel, non transformé, mais en raison du raffinage, de la pasteurisation et de la modification génétique, ils entraînent maintenant des maladies.
Par conséquent, évitez le sucre, l’aspartame, le glutamate monosodique (GMS), les gras trans, les huiles hydrogénées. De même, vous devriez consommer peu de café et d’alcool.
Cela peut être utile de tenir un journal d’élimination des aliments
Par ailleurs, vous devriez consommer des gras sains comme les noix de coco, avocats, oméga-3, huile d’olive, noix et graines, et des probiotiques. Vous pouvez acheter un filtre Berkey ou un filtre à osmose inverse, pour éliminer les perturbateurs endocriniens, les toxines, les métaux et le fluor de votre eau du robinet. Les régimes alcalins peuvent être d’une grande aide – ils contiennent peu de sodium et font partie des aliments riches en potassium.
Nettoyage du foie
Pour évacuer les toxines, vous pouvez utiliser la racine de bardane, la racine de pissenlit, le chardon, les betteraves, les topinambours, l’ail, le curcuma (curcumine), les aliments fermentés. Le nettoyage du foie devrait toujours contenir de l’ornithine. Le foie est soutenu aussi par certains thés comme le Tulsi et le pissenlit. L’iode contenue dans le Lugol soutient également le métabolisme et de détoxination du foie.
Huile d’olive pour le nettoyage du foie
Buvez du jus de carotte et mangez des pommes vertes acides pendant une semaine, de façon à ramollir les calculs biliaires et les empêcher d’être délogés pendant le processus de détoxification. Puis, prenez un mélange d’huile d’olive et jus de citron et faites un cataplasme d’huile de ricin le soir.
Nettoyage des reins
Des plantes utiles comprennent la prêle, le thé Flor-Essence ainsi que les capsules Uva Ursi, le gingembre, la teinture de verge d’or, vitamine B6, le concentré de cerise noire et la glycérine végétale, tout cela aide à nettoyer les reins.
Les produits suivants sont également extrêmement bénéfiques : eau tiède citronnée, magnésium, jus de canneberge biologique, vinaigre de cidre, bains de sel d’Epsom. Et surtout, pas de pesticides, car ils provoquent l’insuffisance rénale.
Nettoyage du côlon
Vous devriez avoir 2 à 3 selles par jour. Les groseilles Indiennes, ou le Triphala permettent un très bon nettoyage du côlon. Les lavements au café sont irremplaçables et doublent les avantages du nettoyage du côlon et du foie. Buvez beaucoup d’eau distillée ou sans fluor, ayez une alimentation à base de plantes biologiques, de l’eau d’aloe vera, du kéfir de noix de coco, du gingembre, de l’ail, du fenouil, de l’argile bentonite ou du charbon actif pour lier les toxines et les évacuer, du magnésium et de la vitamine C.
Métaux lourds
La zéolithe et le charbon activé sont de grands chélateurs. De plus, la coriandre, la chlorella, les aliments riches en soufre comme le chou, les oignons, l’ail et les choux de Bruxelles sont des chélateurs naturels exceptionnels. Vous pouvez aussi faire faire une chélation IV professionnelle. Evitez également les vaccins inutiles qui contiennent des métaux lourds.
De plus, le mercure est dangereux, car c’est une neurotoxine qui peut conduire à des maladies auto-immunes, des troubles de l’humeur et une dégradation mentale. Par conséquent, vous devriez voir un dentiste holistique qui se spécialise dans l’élimination des amalgames au mercure en toute sécurité.
Parasites
Pour se débarrasser des parasites, les ingrédients importants comprennent l’absinthe, le brou de noix noir, les clous de girofle, la cannelle, ainsi que l’ail, l’huile de coco, le psyllium, l’argile de bentonite et les lavements au café, qui sont également précieux. Pour les lavements, assurez-vous de trouver du café biologique, de l’eau distillée, et allongez-vous sur le côté droit, en tenant pendant 10-20 minutes.
Système lymphatique
C’est le système d’évacuation du corps, mais il n’a pas de pompe, comme le coeur. Par conséquent, pour un système lymphatique efficace, il est nécessaire de pratiquer une activité physique, la marche, le yoga. La respiration profonde, le trampoline, et le brossage à sec sont d’autres excellentes méthodes. Le massage lymphatique peut éliminer les toxines du corps par un massage doux.
Peau
Les lotions, le maquillage, les déodorants ou les parfums du commerce contiennent des parabènes, du BHT (hydroxytoluène de butyle) ou d’autres perturbateurs endocriniens qui peuvent conduire à un dérèglement hormonal, le syndrome des ovaires polykystiques (PCOS), l’endométriose et les fibromes.
D’autre part, afin de stimuler votre système lymphatique pour éliminer les toxines et les produits chimiques, vous devriez utiliser le sauna, la transpiration, le yoga chaud, les bains de sel d’Epsom, et une brosse sèche (pour le brossage de la peau à sec).
Il est donc nécessaire de transpirer beaucoup. Evitez les produits de toilette et cosmétiques conventionnels et synthétiques et choisissez ceux qui sont biologiques (en examinant quand même les étiquettes, car même là, il faut faire beaucoup de tri). De plus, la recherche suggère que la vitamine D prévient les cancers du sein et de la prostate.
C’est important de prendre soin de votre propre santé et de votre corps. Afin de rétablir sa force ainsi que ses fonctions, il est nécessaire de détoxifier et aider les organes à fonctionner correctement. Alors, souvenez-vous de prendre soin de vous.
Source : Healthy Food House 
Une alimentation saine peut être la clé dans la lutte contre les maladies des gencives, ce qui est non seulement important pour la santé bucco-dentaire, mais aussi pour la santé générale et le bien-être.
85% des adultes souffrent d’une forme de maladie des gencives, et 50% ont une parodontite modérée à sévère. Parmi les personnes diagnostiquées, seulement 3% cherchent un traitement, toutes les autres s’exposent à de graves problèmes de santé – ainsi, vous risquez fort d’avoir cette maladie… sans le savoir.
Prenez votre santé -votre vie- en main en vous renseignant sur les infections des gencives.


8 remèdes maison pour la traiter naturellement

Bicarbonate de soude
Mélangez du bicarbonate de soude avec suffisamment d’eau pour créer une pâte, et frottez-la le long de vos gencives avec vos doigts.
Aloe Vera
L’Aloe Vera est également mis en avant dans plusieurs remèdes pour les gencives enflées et sujettes aux saignements. Il suffit de frotter du gel d’aloe vera sur les gencives et de le laisser reposer. Renouvelez ce traitement jusqu’à ce que le problème disparaisse.
Jus de citron
Les propriétés anti-inflammatoires contenues dans le jus de citron pourraient être très utiles dans le traitement curatif des infections des gencives. En outre, les citrons contiennent de la vitamine C, ce qui peut donner la force suffisante à vos gencives pour éliminer cette affection. Pressez le jus du citron et ajoutez-y un peu de sel. Mélangez bien le sel et le jus de citron jusqu’à ce que ça se transforme en une sorte de pâte. Appliquez cette pâte sur vos dents et laissez-la pendant plusieurs minutes avant de vous gargariser avec de l’eau.
Huile essentielle de tea tree
L’huile essentielle de tea tree est vraiment un antiseptique exceptionnellement efficace que la nature nous offre. Frottez un peu d’huile essentielle de tea tree sur les gencives pour stopper la maladie des gencives et aussi pour vous aider à soulager les symptômes. Vous pouvez même trouver un dentifrice qui contient de l’huile essentielle de tea tree pour aider à combattre les bactéries lors du brossage.
Huile essentielle de clou de girofle
L’huile essentielle de clou de girofle est vraiment un ingrédient typique dans un bon nombre d’options naturelles de traitement pour les saignements des gencives. Certains praticiens de santé reconnus proposent de frotter de l’huile de clou de girofle sur les gencives affectées, mais préviennent que l’on peut avoir une sensation de brûlure au début. Cette sensation ne devrait pas durer trop longtemps. 
Huile de moutarde
L’huile de moutarde se trouve dans chaque maison. Elle est très communément utilisée pour la cuisson en raison de ses bienfaits pour la santé. Elle est riche en vitamines et a des propriétés antioxydantes. Prenez 1/2 cuillère à café d’huile de moutarde pure dans la paume de la main. Avec votre doigt propre, frottez vos gencives avec cette huile en effectuant un mouvement circulaire léger. Rincez avec de l’eau tiède. Cela va stimuler la circulation sanguine, les gencives et apaiser la douleur. Pour avoir des gencives fortes, faites cela tous les jours.
Curcuma
Le curcuma est un autre ingrédient courant que l’on trouve dans chaque maison. Sa puissance pour réduire l’inflammation et lutter contre l’infection est bien connue. Prenez une cuillère à café de poudre de curcuma et mélangez avec du miel pour former une pâte lisse et épaisse. Appliquez délicatement sur les gencives et les dents. Laissez pendant 3 minutes. Rincez à l’eau. Les gencives seront apaisées et vont se raffermir. Faites-le chaque soir avant d’aller vous coucher.
Huile de noix de coco
L’huile de noix de coco est un puissant anti-microbien et possède également des propriétés apaisantes et anti-inflammatoires qui peuvent protéger naturellement les gencives des gingivites. Le bain de bouche à l’huile est un traitement efficace pour le recul des gencives.
Au premier coup d’œil les betteraves ont l’air d’un tubercule sans attrait, mais les consommateurs de
ce légume précieux n’ont pas besoin d’une incitation pour l’inclure dans leur régime alimentaire. Toutefois, si vous êtes l’un de ceux qui n’aiment pas ce légume nous vous proposons un rappel des raisons pour lesquelles vous devriez commencer à l’utiliser dans votre alimentation quotidienne.


Aide en cas d’anémie

Le premier conseil que chaque médecin vous donnera en cas de diagnostic de carence en fer dans le sang est de manger des betteraves aussi souvent que possible.
Gardez à l’esprit que lorsque vous mangez des betteraves, soit vous les mangez fraîches en salade, cuites ou en jus, vous pouvez ajouter un peu de jus de citron fraîchement pressé afin de lier le fer de telle sorte que le corps puisse l’absorber.

Contient beaucoup de minéraux

La betterave est riche en minéraux comme le magnésium, le potassium, le calcium, le fer et le soufre. Elle contient également des vitamines du groupe B, dont l’acide folique et de la vitamine C, ce qui fait de la betterave un excellent choix pour les femmes enceintes.

Meilleure absorption du calcium

En raison de la présence de silice, la betterave permet une meilleure absorption du calcium dans l’organisme, ce qui contribue à maintenir la santé des os, de la peau, des cheveux et des ongles.

Nettoyage du corps

À l’état brut ou non transformé, la betterave contient de la bétaïne, qui est excellent ingrédient détoxifiant qui régule la sécrétion de la bile et aide l’organe plus sollicité- le foie.
Sur un total de 500 fonctions qu’a la bile, les plus importantes sont celles relatives à l’élimination des toxines et de l’excès de sécrétion d’hormones et de graisse, et en plus de cela, la betterave est son principal allié.

Le rouge contre les maladies et les tumeurs

Les anthocyanes, pigments de couleur rouge de la betterave, agissent contre diverses maladies, réduisent les cellules tumorales et le tissu attaqué retrouve une structure normale.

Restaure le sang

La betterave contribue au rétablissement du sang et elle est une aide naturelle dans le traitement de la leucémie.

Abaisse la pression artérielle

Si elles sont consommées régulièrement, les betteraves et le jus de betterave peut abaisser votre tension artérielle.

Vous souffrez d’une mauvaise circulation ? Voici comment résoudre le problème en seulement 20 minutes !



Le problème de mauvaise circulation peut être résolu avec des exercices d’étirement qui nécessitent 15 à 20 minutes par jour. C’est un bon entraînement pour tous les vaisseaux sanguins car il aide à leur dilatation et contraction.
A chaque fois que vous avez du temps libre, vous pouvez faire des exercices d’étirement et des pompes chez vous, du vélo à l’extérieur, ou aller à la piscine pendant une heure. De plus, il est recommandé de ne pas rester des heures dans la même position au travail : levez-vous et marchez, penchez-vous en avant, faites des rotations des chevilles lorsque vous ressentez des douleurs dans les pieds.
Les experts recommandent quelques exercices qui vont améliorer de façon significative la circulation et donc le corps pour maintenir sa tonicité et sa bonne forme:
Etirements
Ne sortez pas du lit le matin dès le réveil, commencez plutôt par des étirements. Etirez bien vos bras et vos jambes.
Exercices des articulations
Commencez par faire des rotations des poignets. Puis une fois debout, soulevez les orteils et accroupissez-vous jusqu’au moment où vous sentez que les muscles sont tendus. Répétez cela au moins dix fois.
Exercices des cervicales
Tournez lentement la tête à gauche, puis à droite, 10 fois. Ensuite, secouez la tête et baissez-la jusqu’à votre poitrine. Si vous sentez et entendez des craquements dans le cou, ne vous inquiétez pas, c’est le signe que vous faites l’exercice correctement et que vous étirez bien les ligaments du cou. Peu à peu, vous constaterez que ces craquements vont se faire de plus en plus légers : ce sont des petits dépôts calcaires que vous pouvez ainsi évacuer.
Pompes
Faites une série de 10 pompes. Cela vous donnera la force dont vous avez besoin pendant la journée. Si vous n’arrivez pas à faire des pompes faites-les sur les genoux.
Lever de talons et d’orteils
L’exercice consistant à lever alternativement les talons puis les orteils est excellent pour pomper le sang vers les pieds lorsque vous vous sentez des engourdissements, des picotements ou des douleurs dans les jambes. Asseyez-vous sur une chaise avec les genoux à angle droit par rapport au sol. Puis, soulevez vos orteils du sol en maintenant les talons, puis baissez les. Puis levez les talons en gardant appui sur les orteils. Vous pouvez alterner une jambe et l’autre, ou bien faire les deux jambes en même temps.
Rotation des chevilles
Vous êtes assis sur une chaise – vous faites tourner vos pieds 10 fois dans le sens horaire, puis 10 fois dans le sens anti-horaire. Il est possible aussi de faire l’exercice allongé sur le lit, par exemple, de façon à ce que les pieds dépassent du bord du lit. Cela permettra d’accroître la flexibilité et la circulation sanguine dans les jambes. Vous sentirez immédiatement l’amélioration de la circulation sanguine et de la souplesse de la cheville.
Exercices des mains
Etirez votre main et vos doigts le plus possible. Puis, fermez le poing et maintenez cette position pendant quelques secondes, puis à nouveau, étirez vos doigts. Cela permettra d’éviter les crampes et vous apportera une meilleure circulation. Maintenant, assouplissez votre poignet et effectuez des rotations du poignet en tendant le bras, pendant environ une minute.
Marche
La marche est l’un des meilleurs exercices pour la circulation. Marcher fait tendre puis relâcher les muscles des jambes, ce qui pompe le sang dans tout le corps. La marche est la forme d’exercice la plus facile, ce qui fait aussi baisser la pression sanguine. Commencez par de courtes promenades, deux ou trois fois par semaine, puis vous aurez probablement envie d’allonger les distances progressivement pour tous les bienfaits que cela procure dont l’impact sur la respiration et donc l’oxygénation de tout l’organisme.
Natation
La natation a un faible impact sur vos articulations et c’est utile et facile pour le corps car c’est un exercice qui n’exerce aucune charge sur le corps. Cela travaille sur l’ensemble du corps et améliore le flux d’oxygène vers le cœur et les poumons. Les personnes de tout âge ou de toute forme physique peuvent nager, ainsi que celles qui éprouvent des douleurs musculaires ou articulaires.
Yoga
Le yoga fait pratiquer des respirations contrôlées et ce type de respiration accroît la concentration d’oxygène dans le sang, le fait circuler plus librement jusqu’aux muscles, ce qui améliore la circulation sanguine.
Cyclisme et danse
Faire du vélo est idéal pour améliorer la circulation sanguine dans tout le bas du corps. Danser n’est probablement pas un exercice quotidien, mais c’est excellent pour améliorer la circulation dans tout le corps.

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